Ob für mehr Beweglichkeit, Stressabbau oder als therapeutische Unterstützung – meine Einzelstunden sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gezielt an deiner Praxis, sei es im Personal-Yoga, in der Yogatherapie oder im traumasensiblen Yoga. Auch online möglich.
Viele Menschen kommen zum Yoga, um etwas für sich zu tun:
Um all diesen Bedürfnissen gerecht zu werden, biete ich Yogatherapie-Sitzungen und Personal-Yogastunden an – auch online über Zoom.
Yoga 1:1 – ganz auf dich abgestimmt.
In einer Personal-Yogastunde stehe ich dir mit voller Aufmerksamkeit zur Verfügung. Gemeinsam richten wir den Fokus auf die Körperhaltungen (Asanas) und arbeiten an den Prinzipien des Yoga wie Festigkeit und Leichtigkeit.
Egal, ob du Anfängerin bist und Yoga individuell kennenlernen möchtest oder als Geübter dein Wissen vertiefen möchtest: Hier findest du den Raum dafür.
"Yoga soll dem Menschen angepasst werden und nicht der Mensch dem Yoga." – Sri T. Krishnamacharya
Eine therapeutische Yogapraxis muss also zu einem Menschen passen. Das gelingt am wirksamsten, wenn sie individuell gestaltet ist. Besonders hilfreich sind dabei Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Gemeinsam finden wir heraus, welche Gewohnheitsmuster oder Verhaltensweisen dich aus der Balance gebracht haben, und entwickeln eine Praxis, die dir hilft, wieder zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
Als besondere Form der Yogatherapie biete ich auch traumasensibles Yoga an – für Menschen, die nach einer traumatischen Erfahrung wieder zurück in die Lebensfreude finden möchten. Dieses Angebot kann eine begleitende Unterstützung zu einer psychotherapeutischen Behandlung sein (in Absprache mit dem behandelnden Therapeuten oder Arzt).
Durch achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen sowie durch eine sehr sanfte Yoga-Praxis werden Heilungsprozesse angeregt, um die unterbrochene Verbindung zu dir selbst und deiner Umwelt wiederherzustellen.
Yoga wird hier als ganzheitliche Therapie betrachtet und wirkt auf körperlicher, geistiger sowie seelischer Ebene.
Die Übungen unterstützen dich dabei, deine Ressourcen zu stärken und dein autonomes Nervensystem zu regulieren. Das führt dich wieder in die Erfahrung von mehr:
Wichtiger Hinweis:
Yogatherapie ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern ist eine ergänzende Unterstützung. Bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten.
In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Gespräch, bevor es in die Praxis geht. Ich erstelle ein individuelles Übungsprogramm, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. In den Folgestunden entwickeln wir deine Praxis weiter.
Termine können bis 24 Stunden vorher abgesagt werden; danach fallen 15,- € Bearbeitungsgebühr an.
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(erste Sitzung: 85,- € inkl. tel. Vorgespräch)
Bitte geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht unten ein. Ich werde mich so schnell wie möglich um Ihre Anfrage kümmern.
(erste Sitzung: 115,- € inkl. tel. Vorgespräch)
Bitte geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht unten ein. Ich werde mich so schnell wie möglich um Ihre Anfrage kümmern.
3 Termine à 60 Minuten (inkl. tel. Vorgespräch)
Bitte geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht unten ein. Ich werde mich so schnell wie möglich um Ihre Anfrage kümmern.
3 Termine à 90 Minuten (inkl. tel. Vorgespräch)
Bitte geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht unten ein. Ich werde mich so schnell wie möglich um Ihre Anfrage kümmern.
Liebe Claudia, die Samstags-Workshops bei dir tun mir soo gut. Ich finde das Format auch toll: Einfach mal drei Stunden am Samstagvormittag intensiv eintauchen in Yoga oder Meditation. Danach fühle ich mich so rundherum wohl, gehe entspannt und voll neuer Kraft ins restliche Wochenende. Danke!!
Claudia bei Yogament ist einfach fantastisch! Ihre Kurse sind perfekt auf alle Niveaus abgestimmt und sie schafft es immer, eine entspannende und gleichzeitig fordernde Atmosphäre zu schaffen. Seit ich bei ihr Yoga mache, fühle ich mich viel ausgeglichener und flexibler. Absolut empfehlenswert!
Die Yoga-Stunden bei Claudia sind mein wöchentlicher Höhepunkt. Ihre ruhige und freundliche Art macht es leicht, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und einfach abzuschalten. Genau die Entspannung, die ich brauche. Danke, Claudia, für die tollen Stunden!
Claudia kann sich sehr gut auf ihre Teilnehmer einstellen. Die Mischung aus Entspannung, Dehnübungen, Bewusstsein für Körperwahrnehmung und auch anstrengenden Übungen sind sehr ausgewogen. Wohldosiert informiert sie über geschichtliche Hintergründe und Wirkungen der Asanas und der Atmung. Die Endentspannung leitet die so gut mit sanfter Stimme, dass es möglich ist, gedanklich über dem Boden zu schweben. Nach dem Yoga geht man gestärkt und ausgeglichen nach Hause.
Claudias Yogastunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt.
Claudia's Yoga-Stunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt immer hilfreiche Tipps. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt. Ein wahrer Genuss!
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Ich liebe die kleinen Gruppengrößen bei Yogament, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Ich liebe die kleinen Gruppengrößen, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Nochmals vielen Dank für das tolle Coaching heute. Deine liebevolle, entspannte und wertschätzende Art hat mir geholfen, wieder ins Fühlen zu kommen, mich zu öffnen und mir entsprechende Situtionen liebevoll anzuschauen. Ich bin dankbar für diese schöne Erfahrung, die mir ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hat.