In der heutigen Arbeitswelt wird von Berufstätigen ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit, Konzentration und Belastbarkeit verlangt. Hinzu kommen die Anforderungen einer schnelllebigen Zeit, wie ständiges Umdenken und Lernen. Solche Arbeitsbedingungen führen bei vielen Mitarbeitenden langfristig zu Dauerstress, der, wenn er nicht rechtzeitig erkannt wird, Leistungseinbußen und Krankheitsausfälle verursachen kann.
Yoga- und Entspannungsübungen können diesen negativen Auswirkungen effektiv entgegenwirken:
Die Yogaübungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Büroangestellten abgestimmt. Der Fokus liegt auf:
Indem Sie Yoga in Ihr Gesundheitsmanagement integrieren, profitieren sowohl die Mitarbeitenden als auch Ihr Unternehmen:
Nach einem Vorgespräch erstelle ich ein auf Ihre Anforderungen und die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden abgestimmtes Konzept. Yoga kann auch im Rahmen eines Gesundheitstages oder einer Fortbildung angeboten werden. Die Kurszeiten sind flexibel und die Kosten richten sich nach Art und Umfang des Programms.
Kurze Übungen, die den Büroalltag ausgleichen und Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen, Kraft zu tanken und Rückenschmerzen zu lindern. Besonders geeignet für:
Entspannen und abschalten nach einem anstrengenden Tag. Die Übungen fördern Beweglichkeit und Wohlbefinden. Inhalte:
Für Mitarbeitende mit Yogaerfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen und Neues lernen möchten:
Nutzen Sie Yoga als effektives Instrument, um die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern!
Liebe Claudia, die Samstags-Workshops bei dir tun mir soo gut. Ich finde das Format auch toll: Einfach mal drei Stunden am Samstagvormittag intensiv eintauchen in Yoga oder Meditation. Danach fühle ich mich so rundherum wohl, gehe entspannt und voll neuer Kraft ins restliche Wochenende. Danke!!
Claudia bei Yogament ist einfach fantastisch! Ihre Kurse sind perfekt auf alle Niveaus abgestimmt und sie schafft es immer, eine entspannende und gleichzeitig fordernde Atmosphäre zu schaffen. Seit ich bei ihr Yoga mache, fühle ich mich viel ausgeglichener und flexibler. Absolut empfehlenswert!
Die Yoga-Stunden bei Claudia sind mein wöchentlicher Höhepunkt. Ihre ruhige und freundliche Art macht es leicht, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und einfach abzuschalten. Genau die Entspannung, die ich brauche. Danke, Claudia, für die tollen Stunden!
Claudia kann sich sehr gut auf ihre Teilnehmer einstellen. Die Mischung aus Entspannung, Dehnübungen, Bewusstsein für Körperwahrnehmung und auch anstrengenden Übungen sind sehr ausgewogen. Wohldosiert informiert sie über geschichtliche Hintergründe und Wirkungen der Asanas und der Atmung. Die Endentspannung leitet die so gut mit sanfter Stimme, dass es möglich ist, gedanklich über dem Boden zu schweben. Nach dem Yoga geht man gestärkt und ausgeglichen nach Hause.
Claudias Yogastunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt.
Claudia's Yoga-Stunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt immer hilfreiche Tipps. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt. Ein wahrer Genuss!
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Ich liebe die kleinen Gruppengrößen bei Yogament, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Ich liebe die kleinen Gruppengrößen, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Nochmals vielen Dank für das tolle Coaching heute. Deine liebevolle, entspannte und wertschätzende Art hat mir geholfen, wieder ins Fühlen zu kommen, mich zu öffnen und mir entsprechende Situtionen liebevoll anzuschauen. Ich bin dankbar für diese schöne Erfahrung, die mir ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hat.